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「开户送59元手机发短信」女性爱美,推荐吃4种食物,补充营养、美白护肤

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保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

卷心菜

卷心菜口感特别清脆,非常可口,还含有许多膳食纤维和微量元素,不仅价格便宜,同时也富含有丰富的营养价值。对我们的身体健康十分有益。还能帮助我们快速排泄体内的废物和毒素,具有一定的促消化,预防便秘的效果。还能够抵抗细胞的老化,有效的延缓细胞的衰老。

青椒

青椒是家常菜中常见的蔬菜,含有多种维生素和各种微量元素,能够促进消化,加快脂肪代谢等功效,对皮肤也有好处,有美容功效。青椒搭配豆腐一起炒,女性经常吃,大肚子平了,子宫干净了,皮肤也越来越好哦。

牛油果

牛油果是一种高能低糖水果,因富含植物脂肪而有“森林奶之称,从保健的作用来说,它具有排毒素,清肠胃的作用。它还含有非常多的营养素,含有多种维生素、蛋白质、丰富的脂肪、钠、钾、镁等,能够为人体补充钠钾等元素养生,价值非常的高。含有丰富的维生素e,维生素b2以及维生素a等,这些物质对于我们的眼睛是很有益的,能够保护眼睛和皮肤。

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